我国自古就有“坐月子”的传统，如不能洗澡、多躺着少活 动、尽量多捂等等，那么这些坐月子的方式科学吗？应该怎样坐月 子呢？我院产后休养中心总结以下4种月子“坐”不得。 

　　1、“闷”月子。按老例讲，产妇怕风，所以即使是夏天也得 门窗紧闭，不留一点缝隙，而新妈妈也要穿长衣长裤，避免受风。 其实，产妇需注意的是别着凉。女人生产后，由于盆骨开裂和要承 受的疼痛导致身体毛孔扩张，身上的毛孔都是虚的，如果吹风了， 很容易落下痛风、关节疼痛、头疼等一些月子病，所以一定要注意 别对着凉风吹。居室要具有良好的通风条件，保持室内空气清新。 室温过高时，可用空调或电扇降温，尤以空调降温更为理想。但无 论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直接吹在产妇身上。 

　　2、“懒”月子。妊娠结束后，应多鼓励产妇下床，从事一些 力所能及的日常活动。产妇产后身体虚弱，气血不足，各种器官要 回复原位，子宫要排出恶露，因此产后需要适当的运动。卧床过 久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。如果淤血长期停滞在子 宫内，可出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛，严重的还会引起腹 中包块。所以说积极的坐月子不是躺在床上呆一个月，而是卧床休 息与适宜的活动锻炼相结合。同时增加运动还可以预防血栓等并发症，帮助盆底肌恢复的更快、更好。产后不运动反而会造成盆底组 织的损伤，如很多人打喷嚏、咳嗽时会出现漏尿等症状。 

　　3、“淡”月子。老人常讲，饭菜里放盐会影响产妇下奶。但 一点盐都不吃并不可取，因为“食之无味”会影响产妇食欲，而适 量的盐会增加食物摄取量，能补充大量维生素、蛋白质，有助于新 妈妈身体恢复。而且产妇坐月子时在产后出汗、分泌乳汁时需要大 量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，所以补充食盐是必要 的。 

　　4、“补”月子。为了能让宝宝吃到奶，很多新妈妈在生产后 便开始喝下奶汤或药。其实，产后下奶汤不宜过早喝。从分泌到泌 乳，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有 全部疏通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵塞在乳 腺管内，可能会造成乳汁淤积，导致乳腺炎、产后发热等症状。而 不论哪种分娩方式，产妇在产后最初几天里，胃肠道功能还未完全 恢复，会感到身体虚弱、胃口比较差，太油腻的食物会令人反胃。 因此产后科学饮食原则为：第一周以开胃为主；第二周以补血为 主；第三、四周以催乳为主。 坐月子，选择传统还是相信科学？我院产后休养中心专业的医 疗团队，优质的护理服务，完善的管理体制，让您抛开一切困扰， 科学坐月子，做快乐母亲，给您和宝宝专业的呵护！