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9月13日,淄博市妇幼保健院育龄妇女学校迎来了第三十三课,应广大备孕育龄妇女的要求,本次授课邀请心理科主任庞吉成,以《备孕之心理保健》为主题进行了授课。
怀孕是一个自然的生理过程,同时也在很大程度上受到人的心理及意志的影响。庞吉成从怀孕需要告别的四种心理、怀孕前的心理准备、备孕注意事项、如何消除孕前心理压力等方面进行了详细讲解。
怀孕需要告别的四种心理
求子心切焦急心理,孕前准备阶段害怕不能正常受孕,从而压力过大,紧张焦虑;长期不孕紧张心理;讳疾忌医不敢面对;求子压力过大,会出现“假性怀孕”。
怀孕前的心理准备
学习和掌握一些关于妊娠、分娩和子宫内胎儿生长的妊娠知识;保持乐观和稳定的情绪状态;生活规律,饮食科学,保持良好的生活方式;适当体育锻炼和户外活动,放松身心;注意产前保健并接受医疗咨询;郁闷时发泄,学会释放;作好接受变化的准备,积极应对;夫妻间要协调好今后的分工。
备孕注意事项
确保休息和睡眠,放松身心;戒烟和喝酒;补充叶酸和钙。
如何消除孕前心理压力
调试夫妻关系和谐很重要;解除生活顾虑至关重要。保持乐观情绪,放松心态;剔除不必要的担心心理。
淄博市妇幼保健院育龄妇女学校师资团队强大,每讲都有专科医生就育龄妇女关心的话题,进行公益科普宣传,现场答疑解惑,让您在备孕以及孕期保健不再迷茫,为您健康生活、科学孕育保驾护航。
供稿|生殖医学中心 邓欣云
校稿丨健康教育科 王少坤
审核|宣传科
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