12月5日,淄博市妇幼保健院育龄妇女学校,邀请产科副主任医师周作,以《怀孕前,我们能做什么》为主题进行科普讲座,本次课程以线下和线上直播的方式进行,约600余人参加了本次课程,反响良好。
备孕夫妇要重视孕前医学检查,建议孕前4-6个月进行血尿常规、妇科B超、心电图、病毒及弓形虫抗体的检查,以及性传播性疾病、宫颈感染性疾病的检测,必要时进行卵巢功能的评估。计划怀孕阶段,应当注意口腔疾病的及早治疗,尽量不要把口腔疾病带到孕期。
孕前保健方面,要终止不良嗜好,远离有害物质,比如烟酒、毒麻药品等。建议备孕夫妇加强锻炼、生活规律,保证健康,避免感冒发烧等疾病,还要注意家庭宠物导致的寄生虫感染风险。
孕前营养与保健是非常重要的环节,保持平衡膳食,注意补充以下食物:优质蛋白质、脂肪或脂肪补充物、碳水化合物、矿物质及维生素(叶酸)、膳食纤维等。
备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。备孕期间的女性还要注意避免摄入过多含有咖啡因的食物,如果过量饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品,将会影响到女性的生理健康,建议不吃腌制食品、罐头食品。
夫妇保持良好的情绪健康,对于有效助孕至关重要,建议在备孕期要合理减压、放松心态、保持心情愉悦。淄博市妇幼保健院育龄妇女学校将不断结合育龄妇女关心的健康问题,及时有效的传播健康科普知识,不断提高育龄妇女健康素养。