三月的阳光,如同母亲温暖的怀抱,在这春意融融的季节,淄博市妇幼保健院育龄妇女学校邀请心理科主任庞吉成以《备孕之心理保健》为主题精彩授课。
探索内心想法,深入思考自己对于备孕的态度以及内心的期许和担忧;确认备孕的决心,制定备孕计划;调整心态,保持乐观的心态。
接受情绪,适时表达和释放情绪;建立支持系统,寻找可以倾诉的对象;学习情绪管理技巧,例如呼吸训练法、正念等。
与配偶沟通,与配偶坦诚交流备孕中的感受、期待和困惑;与医疗团队沟通,了解备孕相关知识和检查项目;与家庭成员沟通,营造良好的家庭氛围;与他人沟通,分享经验和心得。
培养乐观心态,学会面对挑战和困难时保持乐观,相信自己能够克服困难;增强自信心,相信自己有能力应对备孕过程中的各种挑战和困难;建立健康生活方式,规律作息、健康饮食、适量运动。
本次授课采用线上授课的方式。庞吉成主任的讲课风趣幽默,内容通俗易懂,深入浅出,大家受益匪浅。线上听众积极提问,庞主任认真为大家答疑解惑。
淄博市妇幼保健院育龄妇女学校师资团队强大,每讲都有专科医生就育龄妇女关心的话题,进行公益科普宣传,现场答疑解惑,让您在备孕以及孕期保健不再迷茫,为您健康生活、科学孕育保驾护航。